I C.P. CIRCUITO DE JEREZ. 29-09-12

Sin saber muy bien como se portaría el tiempo, el sábado 29 a las 5 salí de casa en dirección al circuito de velocidad de Jerez  para participar en la carrera que organizaba el  C.A. Puma-Chapín. Me fui con antelación suficiente porque según el díptico que consultaras (había dos oficiales) la prueba absoluta debía comenzar a las 18 horas o las 18.30. Al final ni a una ni a la otra. Tuvimos que esperar a que finalizarán los entrenamientos de motos y se arreglara el pequeño lío con las inscripciones.

Correr en este lugar no habitual para los runners  levantó bastante expectación, y a pesar de que la noche anterior se había disputado la “nocturna” de Sevilla hubo más de 1000 participantes según la organización.

Calentando con Juan

Nada más llegar me crucé con muchos conocidos: Enrique Artajo, David Matraca, los Alcabatif que enviaron una muy buena representación con Ángel a la cabeza, y como no con mi colega Juan Andrade  que fue el único de nuestro grupo que pudo venir.

En la salida me sitúo muy bien detrás de el Rubio al que sigo en los primeros metros, Juan ha querido ser más conservador. Me controlo un poco puesto que salimos en cuesta, y no será la única de las dos vueltas que hay que dar para completar los 8.800 metros de la prueba. De esta manera paso el primer kilómetro a 3.26 para poner velocidad de crucero en 3.40. El tiempo nos respeta y se torna incluso en caluroso, pero voy bien y poco a poco voy alcanzando al grupo que me precede al primer paso por meta. El público anima desde las gradas, y nosotros vamos como motos. Pronto me da alcance una joven promesa del  Alcanatif, Javi Cuesto. Los dos vamos tirando de nuestro grupo  a muy buen ritmo, en el último 1000 cambio y enfilo el camino de la meta a 3.29, marcando un tiempo final de  31.22 que me otorga el puesto 27º de la  general y 1º de la categoría. Javi, entró justo detrás y subió a lo más alto del podio. Juamna, Ángel y Ana Mari todavía con mucha posibilidades de progresión hicieron una buena carrera y Juan Andrade, aunque todavía no está al cien por cien, hizo un crono bastante bueno, 33.37, 10º de la categoría.

El aspecto negativo estuvo determinado por la falta de agua al finalizar. No pido que se nos diera agua durante el recorrido, ni tan siquiera bolsa del corredor o camiseta, pero al menos una botellita de agua al terminar…Ni tan siquiera tuvimos opción de poder comprarla.

Próxima citas Cross urbano Dosa 7- 10-12

XIV MILLA DE EL PUERTO Y VI RUTA DE LOS ESTEROS -22, 23-09-12

Este fin de semana estuvo lleno de carreras y eso que renuncié a correr el viernes la C.P. San Miguel en Jerez. Quizá se debería planificar mejor el calendario. 

El sábado, 21 se llevó a cabo la XIV Edición de la Milla Urbana Ciudad de El Puerto, organizada por el Club de Atletismo Alcanatif, que tradicionalmente se venía desarrollando en el mes de junio.

A pesar de que el día anterior y posterior se celebraban carreras en Jerez y Chiclana, la afluencia de corredores a la Ciudad Deportiva fue elevada, más de 350 atletas, por lo que podríamos catalogarla de éxito organizativo y deportivo. 

Al igual que años anteriores me situé muy bien en la salida con la idea de salir a tope. Y así lo hice. Un año más conseguí liderar la prueba durante los primeros 700 metros, esta no es mi distancia y sabía que pronto me darían alcance los  que supieron controlarse en la salida. Bueno no solo por eso, también porque son mejores. Eso si,  la foto saliendo de la pista hacia la calle con todos detrás  no me la quita nadie. De vuelta a la pista, ya me había pasado el ganador de la prueba Eduardo Ruiz, y antes de entrar también lo harían dos grandes corredores de mi club: Carlos Cepero y Juanma Villegas. Al final fui 4º con un tiempo de 5.12, tan solo una vez he conseguuido bajar de 5´, pero la verdad es que terminé muy contento. Para celebrarlo: cervecitas con mi familia y la de Germán en la previa a la Ruta de los Esteros.

A las 8 de la mañana salimos del Puerto hacia Chiclana con una temperatura fresquita y con poco viento. La impecable organización  de la carrera hizo que tuviéramos tiempo de calentar realizando una vez el circuito de la prueba. Este discurre por esteros que son humedales salinos  realmente bonitos. Los caminos son de tierra y muy buenos para correr.

La salida me parecía un poco estrecha, más que otros años por el cambio de lugar. Suena el pistoletazo y salgo escopetado detrás de Antonio Juliá para evitar el embudo, cuando llevamos 800 metros le digo que voy a aflojar porque vamos a 3.18 y  nos quedan 6 kilómetros por delante. Al finalizar la primera vuelta,  me siento bien y comienzo  a irme tras los 5 corredores que van en cabeza, me quedo en tierra de nadie y por un momento creo que voy a pinchar. Detrás viene un grupo con Germán, Felipe Orpez, José Manuel; pero en el último 1500 vuelvo a sentirme bien y consigo pasar a tres corredores lo que me permite ser 3º de la clasificación general de veteranos y 1º de la mía., tras José Manuel Medina y Joaquín Vela, con un ritmo medio de 3.36. Satisfecho.

También quiero destacar a otros compañeros de club como Epi que  fue 3ª de la general, Antonio Juliá, 2º de su categoría, Luis Caballero, 3º, y Germán que hizo muy buena carrera, aunque todavía por debajo de sus posibilidades, ocupando el 12º  de la general y 2º de la categoría.

Próxima cita: Carrera Circuito de Jerez. 29-09-12

VII CARRERA ROTARIA POPULAR -16-09-12

Rotaria es la carrera sobre arena que más me gusta de todas las que se celebran en Cádiz. La Playa Victoria es un marco incomparable que se prolonga hasta Cortadura, para completar un circuito de 7500 metros en un recorrido de ida y vuelta.

A Cádiz fuimos Germán y yo, nuestros compañeros de Rota prefirieron disputar el Memorial Oli en Chipiona que se celebró el mismo día.
La participación fue multitudinaria y tuve ocasión de saludar a muchos a los que o veía tras el parón veraniego, entre ellos estaba  Jose Prieto,  que está en un estado de forma envidiable.

Tras los saludos y calentamientos nos dirigimos a la salida, y me coloco bastante bien al lado de Mon y Germán, pero un despiste hizo que no saliera debidamente. Tuve que esforzarme para darles alcance y no quedarme descolgado del grupo. El viento sopla de cara a la ida  y me coloco a remolque de Germán que lleva las riendas y el esfuerzo. Cuando viramos aligeramos el ritmo y comienzo a irme tras Mon, a la vez que Germán comienza a acusar el sobreesfuerzo y se queda un poco. Me siento cómodo, a lo lejos se divisa la línea de meta  y todavía me quedan fuerzas para ir un poco más deprisa, en esto tuvo mucho que ver un gran corredor como Loren. Muy contento con el crono (28.21), con el ritmo (3.47) que nos está mal para correr por arena,  y con la clasificación que fue un regalo inesperado por la dureza de la categoría.

Respecto a los compañeros de club, cabe destacar a Raúl Daza, 3º de la general, Antonio Juliá, 1º de su categoría y a Estefi y Laura que también subieron al podio en la categoría junior.
Por último agradecer al Club de Atletismo Olimpo que nos eligiera para aparecer en el cartel anunciador de la carrera, lo cual fue una grata sorpresa ya que lo descubrimos in situ. 

Próximas citas: Milla de El Puerto de Santa María, 22/09/12 y C. P. Los Esteros en Chiclana, 23/09/12

Los podios de Alcanatif

IV CARRERA POPULAR "PINAR DE LOS FRANCESES" -18-08-12

Esta carrera me sirve todos los años para empezar a medir mi estado de forma al principio de la temporada. Con ella doy por inaugurado mi nuevo año atlético, y a partir de aquí intento ir mejorando marcas y tiempos, quizá el objetivo es algo pretencioso… los años no pasan gratis.

Esta vez fui solo, pero allí me reencontré con muchos Alcanatif a los que no veía desde junio y ello siempre es motivo de alegría. Por allí andaba nuestro mister, Ana Marí, Juanma, Raúl, Victor, Luis, Pedro...¡imposible citar a todos! A otros se les echó de menos.

La organización de la prueba fue magnífica como casi todas las que se organizan en Chiclana, y de ellos debemos aprender.

Las condiciones meteorológicas no eran las más adecuadas para correr, el fuerte calor y el nuevo trazado del circuito, con algunas cuestas considerables, lo hicieron muy duro. Suerte que algunos vecinos de la zona nos iban regando al pasar por sus casas.

Enfilando la línea de meta

En la salida me coloqué cerca de Mon, Juamna y Victor. Con los dos primeros haría prácticamente todo el recorrido, pero al final de la 3ª vuelta Mon se va,  y Juanma se queda un poco a pesar de que yo lo animaba a seguirme. El tiempo final  27:32 para una distancia de 7.1 km y una media de  3:53. En general el tiempo es bueno,  el ritmo también, disfruté de la  carrera  con buenas sensaciones, pero terminé muerto por el calor agobiante. Recuerdo que el año pasado ocurrió algo similar pero se me había olvidado. Subir al cajón como 1º de la categoría ayudó a recuperarme. También obtuvieron podio, Raúl Daza, Ana Mari, Antonio Gil y Luis Caballero. Cinco trofeos para el C.A. Alcanatif , en una carrera muy concurrida no está nada mal; y si tuviéramos una pista en condiciones donde entrenar llegaríamos más lejos. Sr. Alcalde D. Enrique Moresco,  hay que arreglar las pista ¡Ya!. La Escuela de Atletismo, con las jóvenes y futuras promesas no merecen lesionarse; tampoco los mayores.

 

Para terminar, quiero destacar la magnifica carrera de Mon y de Juanma Villegas, 3º y 4º respectivamente de su categoría, su buen estado de forma presagia una magnífica temporada

Ana Mari en el podio

XI CARRERA POPULAR PLAYA DE LA BARROSA-22-07-2012

Niebla en la salida

  ¡Siempre hay una primera vez!

Nunca había participado en esta carrera. En julio y agosto no suelo competir. En el primero, descanso como paso previo a la preparación de la siguiente temporada. En esta ocasión me inscribí solamente para acompañar a mi amigo Germán, compañero de entrenamientos e incansable corredor.

Para participar en la prueba, dedicada a Carmona Páez, habíamos quedado a las 8 de la mañana, pero ciertos desbarajustes horarios causados por las juergas nocturnas del verano,y el temor a despertar a nuestras respectivas mujeres, hizo que cada uno fuera en un coche.

Nada más llegar me encontré a los roteños de Rábita Ruta: quillo ¿no se parece esto más a la Concha de San Sebastián que a la Barrosa de Chiclana? El tiempo era bueno, aunque la niebla inicial recordara a la playa donostierra. Fresquito y viento de poniente. Saludos a incansables compañeros de Alcanatif que van a todas y a por todas: Juanma, Victor, Antonio, Jaime, Isra, Eduardo…Sorry, se que me olvido de alguno…

Por fin llega Germán y calentamos suficiente. La niebla no levanta  todavía pero la playa se ve impresionante con más de 700 corredores dispuestos a tomar la salida. Nos dirigimos al arco y nos preparamos para salir. Disparo y a correr… Salgo bien detrás de Germán al que acompaño los primeros 500, cuando miro el garmin y veo que voy a 3.38 levanto el acelerador y me sitúo a ritmos más apropiados a mi estado de “paro biológico”. La marea todavía no está suficientemente baja, la arena blanda y hay agua por todas partes. Como resultado las zapas mojadas y muy pesadas, sobre todo cuando el poniente sopla de frente. En la 2ª vuelta doy alcance a Victor y comienzo a tirar del grupo, voy bien, mucho mejor de lo que esperaba y cuando giro para realizar el último 2000 cambio el ritmo y empiezo a irme, a 500 metros de la meta noto que me quedan fuerzas y esprinto. Realizo el recorrido de algo más de 8 km en 33.33, a un ritmo medio de 4.06. La  sorpresa me esperaba en la clasificación y el inesperado podio.

Los mejores de mi club fueron Juanma Villegas y Germán. ¡Enhorabuena a los dos!

Con Juama que fue 1º y Jaime haciendo alguna trampilla.

III CARRERA POPULAR NOCHE DE SAN JUAN- ROTA-23-06-2012

¡A la tercera va la vencida!

Por diversos motivos hasta ahora no había podido participar en esta carrera que poco a poco se va consolidando como una prueba importante dentro del calendario provincial.

Esta vez el coche para desplazarnos a Rota lo pusieron Germán y Tomás. Llegamos con el tiempo justo para que este pudiera participar en la carrera de alevines, menos mal que la recogida de dorsales, muy bien organizada, fue rápida.

A pesar de que jugaba España contra Francia, la afluencia de corredores fue masiva en un ambiente bastante festivo. Por allí andaban muchos amigos de correrías a los que pude saludar (Charlie, Mon, Enrique, Caste…) También David “Matraca” que en sus funciones de presidente del club organizador andaba un pelín nervioso. ¡Tío enhorabuena! Todo salió bien.

Buen calentamiento antes de comenzar la prueba. Después de un “Carmona” y un “Pepe” a trote cochinero, tengo ganas de correr. No quiero forzar la maquinaria porque es la última competición en la que voy a participar antes del parón de julio.

Me sitúo en la salida tras Germán y me dejo llevar. Pasamos el primer 1000 en 3.36. El Aquiles parece que va bien.  Comienzo a recuperar buenas sensaciones. En el km 2 marco 3.45 y el 3 a 3.53. Todo va bien pero bajo el ritmo, tengo dudas. No se si podré mantenerlo durante todo el recorrido después de tanto tiempo sin entrenar en condiciones.  Algunos corredores comienzan a pasarme. No me importa, estoy disfrutando con una carrera realmente bonita como fin de temporada.  El último kilómetro es impresionante, el público se vuelca y nos anima a la par que a la selección española. Faltan 500 metros para meta cuando se oye  ¡¡¡¡GOOOOOOL!!!! España 1-Francia 0. Las semis están cerca…y yo llego a meta en 33.24 con un ritmo medio de 3.56. Ahora toca descansar para comenzar la preparación de la próxima temporada.

Llegando a meta

A modo de resumen, esta temporada he participado en  29 competiciones, 27 populares y 2 federadas, y he tenido la suerte de subir 16 veces al podio. En seis ocasiones he sido 1º de la categoría, y en cinco 2º y 3º. La mejor marca en una media la conseguí en la Cartuja (1:17:25),  la mejor clasificación en una general en la media Costa de la Luz (8º) y el mejor puesto de la categoría en la media de San Fernando-Cádiz (1º). La valoración global es más que satisfactoria, y no solo por los resultados.  Para mi es mucho más importante el haber podido disfrutar del atletismo y sus valores en la compañía de los mejores compañeros y amigos. 

CARMONA + PEPE 2012

Salida en la carrera de Pepe

Tomando la idea de Joprivi, he hecho una breve entrada sobre estas dos grandes carreras.

A ambas fui con el mismo propósito: rodar para ir probando la evolución de mi Aquiles. Parece que la lesión va quedando atrás, pero a estas alturas de la temporada no merece la pena forzar la maquinaria más de lo estrictamente necesario.

En el Carmona, como siempre, el ambiente era multitudinario e impresionante. Una marea de corredores de toda la provincia se dieron cita el día 26 de mayo en San Fernando.  Hice la carrera con mi compañera de club Epi a un ritmo tranquilo para mi(4.15) pero que a ella le sirvió para ser la 1ª en su categoría y 6ª de la general femenina. Mis otros compañeros de correrías (Germán, Manu y Juan) hicieron unos tiempos muy buenos para despedir la temporada, bueno Germán no. Él suma y sigue. Mención especial quiero hacer a mi amigo Mon del Cuvillo que subió al cajón tras realizar un gran Carmona.

En el Carmona con Epi e Israel.

Al Memorial Pepe Martínez, fui con Germán y Tomás que participaba en la carrera alevín. La prueba estuvo muy animada y la participación fue alta. Me situé en la salida con Epi para hacer lo mismo que en el Carmona. Me sentí  cómodo y con ganas de pisar el acelerador. Me controlé y disfruté de la prueba. Algún sustillo con Epi en el último 1500, pero aún así consiguió llegar a meta y ser 2ª. ¡Enhorabuena campeona!

Tomás hizo una bonita carrera. Tan solo le pongo una pega de tipo genético: el niño le ha salido al padre y cuando enfila la meta deja que los demás le pasen…Esta vez no ocurrió por los gritos del público que lo animaba.

Carmona: el cajón es para Mon.

Próxima estación: Carrera de San Juan en Rota. 23-06-12.