III CROSS PINAR DE LA PLATA. ARCOS-16-10-16

Foto por gentileza de Ermanué

A las 8.45  había  quedado Juan en El Caballo Blanco. Me levanté una hora antes para que me diera tiempo a todo, bueno eso pensaba yo…

El pinar estaba fantástico con  día soleado y con poco viento;  después veríamos que no todo era pinar y que gran parte del recorrido se parecía más a un trail que a un cross.  Por allí estaban mis compañeros del Club Atletismo Chiclana a los que siempre da alegría ver. Juan Carlos estaba quitando piedras y tapando boquetes del firme como si se tratara del Pinar de Hierro o la Barrosa.

A medida que voy calentando me voy siendo relativamente bien, aunque estamos al principio de la temporada y queda  mucho trabajo por hacer

Me sitúo bien en la salida con la idea de hacer la carrera con Ramón y Juan.  Hacemos el primer kilometro en 3.39, y el segundo más o menos igual. En el 3º y 4º decaemos un poco y no conseguimos mantenernos por debajo de 4, pero a partir de aquí,  nos recuperamos y volvemos a estar más o menos en los ritmos del  principio. Cruzo la línea de meta en 30.47 con Ramón y Juan echándome el aliento en la nuca. Muy contento con las sensaciones y la clasificación: 23º de la general y 1º de la categoría con  podio compartido con dos grandes amigos. Me habría encantado guardar un recuerdo gráfico de este cajón pero no me pude quedar, por lo que agradezco a Jesús Macías que me sustituyera.

Por lo que respecta a mis compañeros de club quiero destacar a Javi Donato que fue el primero de los nuestros en cruzar la meta en un comienzo de temporada fantástico. También empiezan a despuntar  Ale, Javi, Bola, Largo, Juamna, Juan Carlos, José Luis…en fin seguro que me olvido de alguno.  Amanda fue la primera mujer de nuestro club y también consiguió trofeo.

No quiero cerrar esta crónica sin citar de manera muy especial al gran Jesús Manzanares que debido a algunos problemillas físicos, no pude realizar la prueba a los ritmos a los que nos tiene acostumbrados. Mis deseos para que muy pronto esté al cien por cien y vuelva a volar por los circuitos atléticos.

Próxima cita: Carrera Ciudad de Chiclana, 06-01-16

XIII CROS DEL COLORADO. 02-10-16

Foto gentileza de Esteban

Ir a Conil, en este caso al Colorado, siembre me trae buenos recuerdos de los años que pasé allí. El pinar es sencillamente insuperable. La organización buena, el ambiente estupendo y muy animado.

A las 10 comenzaba la prueba absoluta sobre un recorrido 8 km al que habría que sumar medio kilómetro más de regalo. En la salida me posicioné bien, pero salí con precaución, a un ritmo relativamente tranquilo, puesto que todavía no he comenzado la temporada y no quiero forzar la máquina antes de  tiempo. Por delante se marchaban muchos compañeros de club: Migue Aragón, Jesús Manzanares, Javi Donato, Francis. Están muy fuertes. Mi amigo Juan tuvo una salida explosiva y una carrera magnifica, tras él corría Ramón que esta vez no pudo darle alcance.  Por mi parte fui a un ritmo constante de  a 3.55´a 4´ que me hizo terminar 47º de la general y 4º de la categoría. Buenas sensaciones y contento. Esta carrera es el principio del comienzo. Ilusionado con la nueva temporada y contento con los éxitos de mis compañeros de club y amigos que tocaron podio.quina antes de  tiempo.

porada todav, puesto que a

Me gustó ver a mis amigos del IES La Atalaya y Roche, parece que no pasa el tiempo en el que trabajábamos a diario en Conil.

Para cerrar esta breve crónica, quiero enviar mis mejores deseos al míster,  Joaquín Pecci para que se recupere lo antes posible, eso es lo que realmente importa,  y para que pronto pueda estar dirigiendo nuestros entrenos como solo él sabe hacerlo.

Próxima parada: Cross Pinar de la Plata. Arcos, 16-10-16

VIII MEDIA MARATÓN VÍA VERDE. 7-05-16

Decidí participar en esta prueba como preparación para el campeonato de Europa que este año se celebrará en Portugal, quería que sirviera para medir mi estado de forma pero no pudo ser. De nuevo las molestias me hicieron ir a medio gas, aunque la valoración que hago es positiva dado que durante toda la carrera los isquios aguantaron bien.

A esta cita acudí con mis compañeros de club Paco Galán y Manuel Ramos además de Mª José Bello del Coresport. Durante el trayecto a Olvera buen ambiente y buena conversación. 

Nos situamos en segunda línea de salida y mantuvimos un ritmo constante y plano durante toda la carrera, salvo en los últimos kilómetros donde apreté un poco más para evaluar unas sensaciones que no fueron del todo malas.
Por ello mi valoración es positiva, y como entrenamiento tuvo bastante calidad, tanta como la de mis acompañantes.

No conocía el antiguo trazado del ferrocarril de la sierra de Cádiz por el que discurre esta media maratón, es absolutamente precioso, una joya paisajística que te hace disfrutar a cada kilómetro de una vegetación exuberante y unas montañas imponentes.

Aunque en este caso el tiempo es lo de menos no estuvo mal dadas las circunstancias: 1.28.18 y 51º de la general.

Próxima cita: Campeonato de Europa Veterano. Vila Real, 22-05-16

XXXI MEDIA MARATÓN COSTA DE LA LUZ. 3-04-16

Un año más llegó la hora de decidir  en qué media maratón iba a participar este domingo. Tres pruebas de este tipo se daban cita en la provincia de Cádiz, además de otras cuantas populares. El año pasado ocurrió lo mismo sin que la federación ni los organizadores lo hayan evitado. La consecuencia es negativa para todos ya que divide, aumenta el coste por corredor y  baja la competitividad.

Me costó trabajo elegir entre la Internacional de Chiclana, donde muchos de mi club participaban además de trabajar en tareas organizativas y la de la Costa de la Luz a la que siempre voy desde me dedico a estas cosas.

Finalmente me decidí por esta última donde también corría mi amigo Juan Andrade.

Llegaba con ganas de probarme,  tras dos meses alejado de la distancia para medir mis posibilidades de acudir a otras pruebas que tengo en mente.

Este año la salida se situaba en Chipiona  y hasta allí fui con Juan y Manuel Andrade que hizo de taxista, lo cual es muy de agradecer. Tras saludos y calentamientos rutinarios, a las 10 h. estábamos bien situados en la salida. Me había propuesto salir más despacio que en otras ocasiones y mantener un ritmo constante entre 3.45-3.50. Aún así el primer km lo paso en 3.32 para ir después a los ritmos previstos. El viento de levante que daba de cara desde la salida de Chipiona hasta la meta en Rota, fue el gran protagonista de la carrera,  ralentizado a todos los corredores y dándole una dureza que no tuvo en la pasada edición. Desde el km 15 voy solo y la subida a Rota me empieza a pasar factura, noto falta de kilómetros y chispa a pesar de la animación del público y de algunos amigotes incondicionales que tengo aquí. En el km. 20 aprieto los dientes y doy lo que me queda para entrar en meta a 3.43 con un crono final de 1.21.28 y un ritmo de 3.49 para una media que tiene unos cientos de metros más: 11 de la general y 1º clasificado de mi categoría, compartiendo podio con Juan. Me voy contento por las buenas sensaciones y porque creo que estoy cercar de volver a bajar de 1h.20m gracias al buen hacer de mi entrenador Joaquín Pecci al que estoy muy agradecido.

Próxima cita: X Carrera Popular Ruta de los Esteros-Chiclana, 24-04-16

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE CAMPO A TRAVÉS. CALATAYUD, 13-03-2016

Un año más participábamos en el nacional de cros que se iba a celebrar en la zaragozana Calatayud. El Club Atletismo Chiclana repite equipo de veteranos con Jesús Manzanares, Ramón del Cuvillo y el que escribe. La ilusión es grande y aspiramos a tocar podio después del 4º puesto del año pasado, a pesar del nivel existente pensamos que hay posibilidades.

El sábado por la tarde desembarcamos en la ciudad después de un ameno viaje en el que  hablamos de muchas cosas y casi arreglamos España y el mundo.

Tras dejar las cosas en el hotel, nos dirigimos al circuito para ver como es y de paso recoger los dorsales.  A mi me gusta bastante, es llano y está muy bien señalizado. A pesar de la presencia de restos de cañas y mazorcas que delatan su anterior ocupación, está bien compactado en todo el recorrido.  Numerosos corredores trotan por el mismo para tomarle el pulso.

 Tras esto, visita turística a la ciudad, muy bonita, por cierto, y una cervecita, solo una, antes de cenar. A las 22 horas ya estamos acostados y con todo preparado para la gran cita.

Amanece un día bastante frío, al menos para la gente del sur, por ello recurrimos a los guantes y a la camiseta térmica debajo de la equipación. Nerviosismo y ganas de correr se mezclan a partes iguales. Jesús mira a los corredores que ya calientan y se percata de que hay demasiado barro en las zapatillas. Algo ha cambiado desde la tarde anterior…

Llega la hora y Ramón y yo nos colocamos en el mismo cajón detrás Jesús. La salida es cómoda y ancha, lo que hace que vaya rápido.  Todo va bien,  voy pegado a Ramón y pasamos el primer 1000 en 3.28. Un poco más adelante nos encontramos con un gran barrizal que en principio solvento sin problemas, aunque me obliga a rebajar un poco el ritmo, aún así paso el 2º km en 3.35.  Voy bien hasta que me quedo literalmente pinchado en el barro y pierdo la zapatilla. Todo ocurre muy rápido, casi me pisotean los corredores que vienen detrás, el juez me indica que salga del circuito y agachado consigo encontrar la zapatilla. Pienso en abandonar, pienso en el equipo y en el C.A. Chiclana. Me pongo la zapatilla embarrada por dentro y por fuera y vuelvo a entrar tras recibir autorizacidel juez ﷽en carrera tras recibir autorizaci en C.A. Chiclana y me pongo la zapatilla embarrada por dentro y por fuera y vuelvolón del juez. He perdido mucho tiempo y me cuesta conseguir de nuevo ritmo de carrera, pero lo intento todo y sigo corriendo hasta el final.

Ramón, por su parte, hizo una gran carrera desde el principio contagiado del gran nivel existente y Jesús Manzanares volvió a demostrar su gran maestría y lo gran atleta que es, revalidando el título de campeón de España.

No quiero cerrar la crónica sin agradecer a todos los compañeros del C.A. Chiclana el apoyo y los ánimos que nos fueron dando a través de las redes sociales y de runnercill@s.  

¡Ahora toca ponerse en modo media maratón!

Próxima cita: Media Maratón Costa de la Luz, 3-04-16